doctor

I jutros 81,1 a juce za veceru pojela samo bananu oko 18h...kilavo ali mozda je tako i bolje nego naglo da pada :) Opet slabo pijem vodu

80,8 danas :) ma gore smo od puzeva hahahaa ali sporije je sigurnije. Koja ti je ta haljiina za korekciju? Ja ponekad nosim pojas kad se setim

joooj dali ce uspeti,da se ne razocaran posle porodjaja sam nabacila kilazu 15kg, i nikako da ih skinem..al pridruzicu vam se os sutra pa sta bude bude

joooj dali ce uspeti,da se ne razocaran posle porodjaja sam nabacila kilazu 15kg, i nikako da ih skinem..al pridruzicu vam se os sutra pa sta bude bude

Uspeces naravno..kao i svi mi...samo budi uporna

Molim Vas da mi kazete,da li moze moj otac da drzi dijetu,koji je imao infarkt pre petnest godina,a operaciju pre tri godine,gde su mu ugradjena tri baj pasa i jedan stent.on se oseca solidno.Inace je 44godiste.Unapred hvala.

Donna nema tebe, nadam se da ces videti da prebacis na sledecu str. :)
Kod mene 80,9 jos uvek kaskam u mestu..

Da li je neko osim mene jos na dijet?
Maro gdje ti nestade :))

Hahahaaa Donnaaaaa znala sam ne vidis komentare :) Tu sam ja,na drugoj strani :)

Imali ovde koga???

Uhhhh Maro tek sad vidim drugu stranu...haha ...zaboravila sam sta je Misha rekao...:)))))
Ja se zabrinula gdje si :)))
Kako ide kod tebe...kod mene cas 100 gr gore cas 100gr dole...
Sta sam ja sve propustila :))))
Haljina kako cu ti opisati...kao obicna haljina na bretele od rastegljivog materijala dok se uvuces sva se preznojis a rezultat supet :))) kao oni bra i steznici
valjda sam bila jadna :) eeee bas mi je drago da te nadjoh na N0 2...cao

Donna najzad si tu..super :) I kod mene +-300 gr hahaaa dobro je jer sam na odrzavanju pa nije strasno. Od sutra krecem novi krug dijete..bas da vidim dal cu skinuti bar jos 5

Cao
Kod mene danas-100,ja cu u petak ponovo...da vidimo.Jedino sto sam dodala u odrzavanju je voce i povrce i 2 krekera dnevno vise.Idemo Maro dalje nadam se jos boljim rezultatima,jedno mi nije jasno kako ljudi skidaju tolike kile u prvom krugu,stvarno nisam ni jedan dan zabrljala.Javi rezultat...cao

Znas kako Donna,i ja sam se pitala to isto i znas sta mislim...oni koji imaju veci visak kg skidaju vise...ja i ti imamo manje pa skidamo po 5-6 kg. Ne znam za tebe ali ja sam imala visak 15-16 kg i skinula 6 kg za 15 dana i jos 1 kg sad u odrzavanju. U ovom drugom krugu skinucemo jos manje jer nam je manje ostalo...ali mislim da ce vise spasti u obimu. Cekamo pa cemo videti. Ti ces od petka,ajd i ja cu od petka pa cemo da poredimo rezultate.
Pozdrav

Cao..super da i ti ides od petka. Kod mene ista stvar sa kilazom 15kg viska na pocetku dijete.Iskreno receno ja sam se prepolovila sto se tice obima,muz mi je rekao danas da sa ovom dijetom izgledam kao da sam izgubila 10kg.
Nemam zivaca da se ne vagam to mi je navika.U petak ujutro zapisujem cm pa da vidimo slijedec i krug.Laku noc i pisemo sutra

Donna danas novi pocetak,idemo u nove pobede heheee. Sad cu i ja zapisati kg i obim i krecem :) Ovih dana sam jela malo vise i ne osecam se dobro iako nisam nabacila ni kg ali se osecam kao da sam se ugojila 5kg.
Srecno nam bilo :)

Evo nas na pocetku :) nadam se bar 5kg.
Mozda si jela malo vise proteina i zbog toga mozes biti teska ,kod mene se to desava kad jedem mladi sir i jaja.
Izmjeri obim pa da vidimo sta je vjerodostojnije...vaga ili cm...
cao i pisemo

Zaboravila ti napisati...jutros mi prijateljica prica..hahaha...smijesno jeste ali sam se licno uvjerila jer se skinula da vidim :))))))
Imala je problem sa celulitisom i negdje na netu nasla da se moze skinuti s sokom od krompira.Ubaci jedan krompir u sokovnik i stim se mazala svaki dan....rezultat odlican.
Ako imas i tih pratecih problema pokusaj i ja cu....Jao jao sta sve moramo raditi da bi same sebe usrecile :))))) sretno sretno od danas ...cao

Boze to nisam znala sok od krompira...pa bolje to nego da dajem 25 eura za ovu kremu koju mazem...eto vidis svasta cemo saznati mi ovde :)

Cao
Pocinjem se lagano nervirati,umjesto da imam manje kod mene jutros +300 neznam sta pogresno radim ili mi ova djeta ne odgovara.
Kakav je rezultat kod tebe?

Kod mene -800 gr. Juce sam jela tunjevinu umesto jaja i nisam vecerala i ipak ima minusa. Donna ja sam pauzirala 15 dana, mozda i u tome ima nesto, mozda tvom organizmu treba pauza. Koliko si ti pauzirala? Ne nerviraj se,sutra ce biti minusa samo se ne opterecuj. Ako ni sutra nema rezultata izmeni malo ishranu,budi na dijeti ali ubaci nesto novo,npr piletinu i povrce. Ja sam tako radila ovih 15 dana pauze. Prezasiti se organizam i jaja i pavlake i mlev.mesa. moje misljenje je takvo. Pozdrav

Divno...drago mi je da imas minus i to super minus.
pauzirala jesam nesto manje od 15 dana stim sto sam ubacila jagode i ananas od voca i povrce,ostalo je sve bilo isto kao u dijeti.Izgleda da cu morati promijeniti nesto ,ovo nevodi nicem...prvo 100 gore 100 dole i jutros + 300 ...pokusacu jos danas i nebude li rezultata smislicu nesto ali necu prekinuti.
Cao

Trebala si promeniti i ostalo,ubacis ribu i neko drugo meso, sir, mleko..nemam pojma, samo da odmoris organizam od jaja i mlev.mesa :) Pij lumunadu, meni ona uvek deluje super recimo kad je uvece popijem. Videcemo sutra

Maro ja sam danas prekrsila sva pravila ....muzu dosadilo da sam tuzna i fijuuuu na veceru i na neku festu....nema sanse da sutra stanem na vagu :)))))) cao i pisemo...javi kako tebi ide

Hahahaaa i ja sam prekrsila sinoc...u 10 sam pojela pizzu i to celu :) toliko sam bila gladna da sam morala...i stala na vagu malopre i gle cuda -400 gr jupiiiii :)
Javi rezultat :)

A zaboravila sam,posle pizze sam pojela i jedan malo veci kolac...uhhh :)

Znaci...zajednickim snagama zabrljale :)))) super za minus blago tebi...Ja se nisam vagala ,danas pazim ,sutra ponovo krug...nadam se :))))
pisemo dalje...cao

Jos -600 gr kod mene :)
Donna kako napredujes?

za 8 dana,izgubila sam dva kg. mislim da je to samo tecnost izbacena iz organizma. realno za 15 dana ne moze nista da se igubi.

Moze da se izgubi samo zavisi ko koliki visak ima. Ja i Donna smo imale 15 kg viska i izgubile 6-7 kg za 15 dana. I bitno je pridrzavanje

Cao
cijeli dan u frci ..nemam vremena da se javim...grozota kod mene +700 vidjecemo sutra...sta se desava pojma nemam. Maro savrseno kod tebe zaista mi je drago..pisemo caos

Jutros jos -700 gr hmmm malo mi cudno sve posto ja bas iimam problem da skinem kg a sad padaju ovako lako a jedem uvece kasno..hmmm y svakom slucaju zadovoljna sam iako jos nisam ispod 80 :( malo mi fali.
Donna ne odustaj samo ubaci nesto novo u ishranu.
Pozdrav

Cao
Super ti ide samo ti nastavi...kod mene jutros -200 i -7 cm ..kako ova dijeta djeluje na mene veze nemam ali prestati necu.Od danas cu ubaciti malo vise ribe i smanjiti jaja da vidim sta ce se desiti.cao i pisemo

Donna vidis da ima rezultata, -7 u obimu je odlicno, meni ide vise u kg a u cm do sad samo -2. Budi srecna,ja u obimu sporo skidam, tek sam smanjila za jedan konf.broj :(
Ti si super,samo nastavi :) i ne zaboravi vise kuvano da jedes bez zaprske :)

Cao
Nema pomaka isto kao juce.
Maro necu prekinuti neka ide ovako do 1 avgusta ,a onda idem na godisnji 4 sedmice more i plivanje..Stvarno sto se obima tice vidno ...vidno sam smrsala.
Povrce jedem samo kuhano sa malo maslinovog ulja .Sutra cu pogledati neke stvarcice ...haljine ,suknje i recu ti tacno koji broj nosim ...Najvaznije za obje je da mrsamo ti u kilicama ja u cm ...sto kaze moj muz ...budi sretna da je ovako do sad bi se udebljala jos 5 kg...ima istine...cao i pisemo

Kod mene danas +500 gr hmmm lose, ali valjda sam se opustila malo pa brljam. Sledece subote imamo neku svadbi,moram smrsati bar jos 3 kg kako znam i umem. I ja cu ceo avgust biti na moru ali za to ne brinem,plivanje je zakon.
Javi mi za konf.br. :)

Maro idemo bez brljanja do svadbe..ja obecavam :))) dogovoreno??? Zsboravi to + 500 i skidamo te 3 kilice..:))))

Naravnoi donna od danas nema brljanja pa cemo videti. Dogovorenoooooo!!!!
:)

Caoooo,
ja sam treci dan na dijeti... Nista se jos ne desava, rano je, valjda?
Ukoliko ima jos takvih, javite da znam, bice mi lakse :/

Hvalaaaaa

Cao i dobro dosla...puno uspjeha ti zelim u skidanju kilica :)
Mara i ja smo tu da te bodrimo,prosle smo prvi krug pa stabilizaciju i nastavljamo dalje.
Kod nekog ide brzo kod nekog sporije sve zavisi od viska kg.
Pridruzi se bice lakse uz tipkanje podnijeti "muku" do cilja :)))
Cao i pisemo

Cao Donna, cao Katarina i dobro nam dosla, samo strpljenja i bice rezultata :)
Donna kod mene jutros -300 :)
Kako je kod tebe,da li si castila sebe krpicama juce? :)

Cao Maro
Ovo mi se vec dopada :)) obje u minusu,kod mene -200
Maro mozda sam pogresno napisala..danas idem po krpice :))) i javim se cim stignem..pisemo cao

Hahahaaa mrsavimo kao vrapci :)

Drage moje, čitam komentare pa i da se pridružim družini. Držala sam dijetu 10 dana i skinula 2 kg. Obzirom da sam bila kuci na odmoru jedva sam izdržala ali ja sam imala strašne vrtoglavice. E sad ne znam da li je do dijete ili je do vremena bilo tad je bas bilo loše vreme i svi su se žalaili. Jel ima neka takva iskustva? Usput, od danas krećem opet...

Maro hahaha...dobro smo sa puzeva na vrapce :))) nspredujemo

Cao Ivana
super da se pridruzujes i rezultat odlican -2kg
Te vrtoglavice su vjerovatno od vremena .Meni nije prvi put da mrsam i na svakoj dijeti sam bila ili malaksala ili imala vrtoglavice a sa ovom ne.Ukoliko ti se ponovi ti pojedi jednu narandzu ....mozda ti padne secer.Pozdrav i pisemo

Cao
Bravo ja :)))-300...
Maro juce sam se tako umorila da nisam mogla pisati.Kupila sam par stvarcica...prezadovoljna...haljina s/m...suknja 40..kosulja s..Kupila sam par tunika one su sve S ..malo siri model..sandale tasnu smunku....
Kako je kod tebe jutros...cao

Kod mene -300 i sve se vrtim oko 80,5 ma puknucu vise sto nece ispod 80 cccc siznucu. A ti si donna bas mrsavica...sve S samo mo ta suknja odudara 40 hmmm. Kod mene 38/40..zavisi sta :)

Maro polako to je dan dva i eto sedmice...suknja je iz Italije i znas kakvi su njihovi brojevi ,puno manji nego nasi.Zadovoljna sam ...a ja sam ti kruskastog oblika :))))
odoh raditi i pisemo...cao

E, devojke, hvala vam. Danas zavrsih peti dan... pa, kod mene , iygleda, sporo bas... Imam 58kg, ja bih 52, 53... Polako, imam jos 10 dana.
Javljam vam se :*

E, citam ovo vase caskanje... Dona, Mara... Imam pitanje. Posto vidim da pisete svakog dana i pratite svaki gram, jel se goji i pored ponedeljka, onog predloga o ishrani ponedeljkom, jednom nedeljno? Jel radite to? Jbm li ga ako se svaki skinuti gram tako brzo vrati, smorih se.
I, da, mislim da to 300 gr, 400gr.. nije vam to cak ni povecanje realne kilaze, mozda je to tecnost samo...
Hvala vam na podrsci.

Katarina,
ja kad sam pauzirala vratila sam 3kg ali samo zato sto sam cepala rostilj i torte 3 dana ali onda sam krenula s normalnom ishranom i skidala kg. Taj ponedeljak nisam se iskreno toga pridrzavala, dorucak mi je uvek bio dvopek i voce,rucak i vecera kuvano bez mesa i bez zaprske i skidala sam kg. Da sam jela kao pre dijete ne znam kako bi bilo jer se nisam bas hranila zdravo.
Ti si mrsava,nemas veliki visak zato si malo skinula..do kraja ce ti otici mozda jos 2 kg pretpostavljam.

Donna meni vaga danas ne radi,prazna baterija tako da ne znam rezultat..tek sutra cu videti :)

Maro kod mene nema promjena..juce sam 2 sata setala oznojila se ko konj i opet nista :))))

Katarina...kad imas 15 kg viska...vise ne ostalo je jos 8 :))) onda i grami koje pisemo nekad su frustracija nekad zadovoljstvo.Ja sam isla 15 dana normalno...znaci 3x5 bez prekida.Iskreno mene vaga nevoli ali cm da:)))
Samo se ti drzi ta tri kruga pa ces vidjeti na kraju sta ce se desiti...naravno da ces smrsati cao

Ja mislim da i kod mene nema promena...zaboravila da kupim bateriju tako da vaga nije u funkciji. Mozda je i bolje tako,manje se opterecujem :)
Kod mene na vagi minusi a u cm bas nista sto je uzasno!!! Donna ti si srecnica!! :)

Jutros opet isto...neces mi vjerovati da sam sinoc u gluho doba noci pojela kolac i sendvic ...bili smo na rodjendanu i bila mi uzasna mucnina u zeludcu,preznojila se od mucnine....e sad ti meni reci od kojeg sam ja materijala :)))) vaga ne pokazuje grama vise ...pfff drago mi je....ne razumijem ovu dijetu????
Maro ne kupuj bateriju necemo se vagati...pisacemo jesmo li brljale ili ne...ovo je psihicko maltretiranje.Ja se odoh izmjeriti i nevagam se do nedelje sacu izvaditi bateriju i baciti u kantu...Eboga dijeta...cao

Hihihiii to je i kod mene bilo isto,sendvici i kolaci u 22h tri veceri i ujutru na vagi ili minus ili ni gram vise..i meni bilo cudno ali valjda budemo mnogo gladne pa organozam sve iskoristi. Dogovoreno za vagu..ne kupujem bateriju do vikenda :)

Vaga u garazi ...necu ni da je gledam :)))
Maro ...nasla sam drugu dijetu od 15 dana.Ovo nicem nevodi ,nece kile dole ,samo se patimo, nju m9zes kombinovat8 sa postom.Ukoliko Misha dozvoli napisacu ti...pusemo kasnije da vidim sta ce on reci

Cao
Misha ..da li mogu postaviti drugu dijetu za Maru i mene jer ova nam vise ne odgovara samo se patimo :))).pozdrav

@Donna: Naravno, možda može da koristi još nekom, pozdrav:)

Jeeejjjj hvala Misho :)
Donna cekam dijetuuuu :)

Maro...opet jedna dijeta od 15 dana kazu mrsa se do 9kg i ubrzava metabolizam...pa da probamo..
1.dan
dorucak...caj ili kafa...(nije strasno)
Rucak...2 kuhana jaja i spinat (kao salata ili kuhan)
Vecera...veliki biftek (zamjena pileci file ili riba) zelena salata.
2.dan
dorucak...kafa ili caj sa jednom suhom kiflom(pecivo) moze jedna kriska hljeba iz tostera
rucak...biftek(ostalo meso) zelena salata,vocka po zelji(kruska,jabuka,narandza)
Vecera..kuhana sunka (ostalo meso)kolicina po zelji.
3.dan
dorucak...kafa,caj,kifla
rucak 2 kuhana jaja sa zekenom salatom i paradaiz
vecera ..kuhana sunka ili drugo meso kolicina po zelji

4 dan
dorucak..kafa,caj,kifla
rucak..1kuhano jaje,mrkva,sir po izboru
vecera...jogurt i voce...kolicina neogranicena

5.dan
dorucak...rendana mrkvacsa limunom
rucak...kuhana riba i paradaiz
vecera...biftek(ostalo meso) paradajiz

6 dan
dorucak ..kafa,caj,kifla
rucak..pile s grila (cak cijelo bez kozice)
Vecera ..2 jaja kuhana i mrkva

7dan
dorucak...caj sa limunom
rucak..biftek i voce po zelji jedan komad
vecera...odabrati po zelji obrok iz dijete

nabrzinu sam prevela i pisala ako nisam jasna pitaj..ako ti se dopada reci kad pocinjemo?....mozda sam nesto preskocila ...provjericu i ispraviti...cao...necemo puno 9dstupiti od predhodne dijete ali bar nesto promijeniti :)))))

Hvala...ako hoces mozes uvrstiti i ovu dijetu na stranicu pored vma i un...kazu da je uspjesna...vidjecemo kad Mara i ja budemo kao balerine :))))
Naziv dijete
Max Planck
pozdrav

Balerine hihihiihhiii nasmeja me slatko :)
Donna deluje mi ok ova dijeta ali jedino sto mi se ne svidja je sto se jede dosta mesa..a ja meso bas i izbegavam (osim ribe i naravno junetine u vma dijeti)..
Nisam pametna sto ciniti :( smorila sam se kao pas i nemam vise volje :(
Ja sam opet na nekoj pauzi jer sam malo brljala ovih dana ali od ponedeljka cu opet na vma dijetu..nekako mom organizmu najvise odgovara

Nisam ni ja neki mesaros iskreno...nema gubiti volju..idemo mi dalje...ideja da promijenimo dijetu je upravo zbog toga i dosla..ista ishrana i brljanje...Maro nemoj cekati ponedeljak...od ponedeljka do ponedeljka zavucices se i vratiti kile...Nemoramo uzeti ovu djeti,a ne moramo brljati...onda da pocnemo jovo na novo...ebiga...blizi se godisnji...cao i javi prijedlog :)

Kazem od ponedeljka jer postim ovu nedelju..a u subotu imamo svadbu :)
Moja vaga je moj drug,morala sam da je sredim,kile se ne vracaju stojim na 80,7 :) Ja zadovoljna :)
Sti se tice dalje ishrane nisam pametna,ja cu najradije opet na vma dijetu taman do povratka na posao..
Pozdrav

Cao
Nemoj me pogresno shvatiti,nisam lose mislila kad sam rekla za ponedeljak ,nisam znala da postis.u mom slucaju je suprotno kad god odlucim ...u ponedeljak cu...ja se udebljam..tebi svaka cast kad si principijelna :)
Ja se nisam vagala i ne znam sta cu :((( ...pisemo cao

Devojke,
smrsah 2kh za 8 dana. Dobro je to. Bice, nadam se za preostalih 7dana jos 2kg i meni dosta. Postovacu i ponedeljak, deluje mi ok. Vama dvema drzim palceve i ne sumnjam da cete biti balerine ;)
ozbiljno, zelim vam da dostignete zeljenu kilazu.
P.S. Dobra stvar je sto ja uopste nisam gladna niti mi se sta jede. Kafu pijem vise od 1 ali dobro, ne mogu bas svega da se odreknem.
Pozdrav

Sve cemo biti balerine :)))
Hvala Katarina..i mi tebi drzimo palceve!
Donna nesto cemo vec smisliti hehehee od ponedeljka do ponedeljka. Danas sam samo jednom jela,i to jedva, bas nisam imala apetit. Vreme uzasno sparno,grozan dan..ne ponovio se!!

Devojke nema vas da pisete...a i ja sam bas bezvoljna ova dva dana...vaga stoji na istom a ja se osecam tako naduveno,ma uzas!! Jedva cekam ponedeljak :)

Donna kako je kod tebe?

Cao
Maro..ja se nisam vagala i necu do ponedeljka...jedem samo proteine ,voce i povrce...Da li ce biti rezultata neznam...pozdrav

Sad sam se mjerila ...u centimetrima nema rezultata cao i pisemo

Ma kod mene centimetri stoje a to me uzasava...vaga danas 80,3 o Boze ima li te.dal cu videti 7 na vagi ikada :(
Donna bice opet rezultata draga,samo polako..secas se da smo kao puzevi? ? Hihiii

Maro...sutra je sedmica,molim te pazi danas i vidjeces...mora biti :)
Ja uopste ne sumnjam u nas i nase rezultate, nemoj da te brinu cm samo ti nastavi ..pisemo

Donna novi krug krenuo danas...idemo lagano :)
Kako je kod tebe?

Maro ja sam u guzvi s poslom nije normalno,nemam vremena da se javim.U ponedeljak je bilo 77 kg vidjecemo dalje,vaga je u garazi do slijedeceg ponedeljka.pisemo

Dobro jutro
Maro nema te...kako ide kod tebe? Ja sam prezadovoljna, sinoc brzo hodanje sat vremena..jutros sam se htjela izvagati ,ali sam odustala :)))...pisemo

Donna ja sam ovih dana bas bila u haosu,em neki rodjendani em pripreme za povratak na posao...tako da nisam vodila racuna o hrani ali niti je + niti - stojim na 80,5 sto je ok s jedne strane jer ne pazim sta jedem..
Tebi svaka cast,samo napred :)

Cao
Kako si ?...Ima li promjena u kilazi?
Kod mene 76.4...prezadovoljna..hvala Bogu konacno pravi rezultati...pozdrav i pisemo.

Donna cao,
nema promena,danas sam konacno krenula jos jedan krug...ali ozbiljno. :)
Pozdrav

Cao Maro
Super...novi krug novi uspjeh...nadam se da je prvi dan protekao bez poslijedica...ja sam na nekoj polu vma..malo vise bjelancevina i voca...ide za sada..Javi sta vaga kaze danas..pozdrav..pisemo

Zdravo svima..
Danas pocinjes sa dijetom, ali imam mali problem-ne podnosim jaja. Jedina namirnica koju ne jedem, gade mi se (godinama ne mogu da ih okusim), ima li neko ideju cime mogu da ih zamenim, ili da ih jednostavno preskocim? Hvala svim zenama na komentarima, izuzetno pozitivno uticu na mene...

Pozdrav svima...:)

Na djeti sam 10 dana smrsala sam 5 kg. Ne brljam i svega se pridržavam. Ne pravim pauzu planiram 3 kruga po 5 dana za redom, pa pauzu od nedelju dana pa opet. Imam veliki višak kg...vidim da se ovde svašta piše, ali ono što sam primetila jeste da je zaista bitno DOSLOVNO se pridržavati jelovnika i to onakvim redom kako je i napisano. Bilo kakvo kombinovanje hrane u toku jednog obroka nije dozvoljeno vec treba jesti namirnice onako kako su i nabrojane...a modifikacija i menjanje istih sa nečim drugim smatram da to onda više nije ta djeta, a samim tim i rezultat je traljav ili izostaje. Meni ova djeta izuzetno prija, nemam pad secera, vrtoglavicu, pospanost i sl vec se osecam tokom celog dana odlično. Počela sam da kontrolišem unos vode, koju sam ranije retko pila i mislim da je to uzrok sto ne osecam glad. U svakom slučaju idem dalje jer u trudnoci nagurah +40 kg...pa srecno mi bilo...Puno srece i uspeh svima :)

pozdrav drustvo! imam jednu malu nedoumicu I molim vas za savet. naime, treba da idem na veliki dogadjaj za 3 nedelje I obukla bih haljinu za koju treba da skinem barem.6'kg.tj da se.vratim na staru.kilazu. problem je sto zbog slabog imuniteta moram da pijem propolis u limunadi I 3x dnevno po kasicicu muckalice od meda,djumbira limuna I belog luka. ja bih svakako da probam uporedo I msdicinsku dijetu s tim da pre obroka uzm terapiju. hitno moram da smrsam bez da ostetim zdravlje pa vas molim za savet!!!:-) hvala najlepse!!!

Da li mogu na ovoj dijeti da se jedu juneci cevapi peceni na foliji?

Сви који посте, могу да замене месо рибом у истој количини, без бојазни да ће нешто забрљати. Слободно, знам више људи који редовно посте, а били су на овој дијети.
Такође, мање (и ретке) корекције не утичу значајно на ефекте дијете, али не треба ни бити превише својевољан, него следити упутства.

Ja sam ovom dijetom smrsala 1kg za 15 dana.Inace, ima 7 kg viska. Ali kada su prosli tih 15 dana, odjednom sam smrsala jos 4 kg, iako nisam drzala bilo kakvu dijetu.

Ja sam ovom dijetom smrsala samo 1 kg za 15 dana.Inace, ima 7 kg viska..Ali kada sam prestala sa dijetom odjednom sam smrsala jos 4 kg , iako tada nisam drzala bilo kakvu dijetu.

Procitala sam sve komentare i svaka vam cast ljudi. Meni je danas drugi dan da drzim ovu dijetu. S obzorom da imam 22 godine i da se upotpunosti pridrzavam dijete, nadam se da cu smrsati 8 kg. Ali zanima me da li mogu uzeti dnevno kockicu cokolade za kuvanje? Znam da ne pise, ali meni je kakao neophodan. Jel neko od vas konzumirao med ili cokoladu za kuvanje tokom dijete?

Meni je drugi dan, nisam se merila. Svako jutro radim "tibetance" :) i kardio trening. Uopste nisam gladna,a primecujem i malu razliku. Htela bih da pitam da li umesto limuna sme sok od pomorandze?

Vidim da je ova dijeta jako popularna medju ljudima. imam 58 godina i sada prvi put skidak kilograme pomocu ove dijete. danas mi je cetvrti dan . prilicno lako podnosim gladovanje iako sam dosta krupan. 118 kg, 200 cm . medjutim obim stomaka jos uvek nije krenuo na dole. 120 cm je bio na pocetku a jos uvek je isti za razliku od tezine. koliko sam primetio jutros sam tezio 114 kg !!! znaci "kalirao" sam 4 kg. cilj mi je 100 kg i tako da ostane jer moja idealna tezina bi bila 97-98 kg. zelim da ohrabrim sve buduce dijetalce da pokusaju ovu dijetu jer iako se jede jako malo svaka namirnica je slatka kao med. izmedju obroka pijem nezasladjene cajeve i tako sklanjam glad. javljam se 10 tog dana da vam iznesem nove proporcije.

Svaka cast za forum. Komentari su super i bas su me motivisali. Posle porodjaja mi je ostalo 25kg viska,pred porodjaj se nisam merila verovatno sam imala oko 100, obzirom da sam rodila sina od 4,250g, znaci na porodjaju minus petnaestak. Prekosutra 19-og pocinjem sa dijetom i molila bih da se javi jos neko da razmenimo iskustva. Javljam se posle prvog dana dijete. :)

Drugi dan dijete, ukratko HOROR! Gladna sam i nervozna. Cini mi se da mi je stomak manji i uzasno sam zedna.
Povrh sve moje patnje, juce sam morala da spremam tortu jer imam goste u nedelju. Eno je torta, gleda me iz frizidera, mami... Ali ne! Karakter sam ja. Sutra ce me nagovarati da uzmem parce. Da mogu da se zaustavim na jednom parcetu ne bih imala 85kg!

Drugi dan dijete, ukratko HOROR! Gladna sam i nervozna. Cini mi se da mi je stomak manji i uzasno sam zedna.
Povrh sve moje patnje, juce sam morala da spremam tortu jer imam goste u nedelju. Eno je torta, gleda me iz frizidera, mami... Ali ne! Karakter sam ja. Sutra ce me nagovarati da uzmem parce. Da mogu da se zaustavim na jednom parcetu ne bih imala 85kg!

Ej Lola, meni je danas 5. dan. Moje jedino odstupanje je sto kasnije veceram. Cekam muza koji dolazi oko 22h sa posla. Razumijem te kako je biti na dijeti a znati da se toliko poslastica nalazi na dohvat ruke. Ja sam krenula sa 76kg, danas sam se vagala i imam 74kg. Mislim da sam i vise smrsala ali ciklus je danas pokucao na vrata i on je krivac sto brojke nisu tacne. Ugl, ubacila sam i sassy vodu od juce jer samo tako mogu znati sam popila bar 2l tecnosti. Inace, malo tecnosti pijem. Nemam ti naviku. E da, paradajz ili krastavice ja uvijek zacinim cilijem, sjemenkama lana, pa i sa malo parsuna... Tako mi je ukusnije i draze jelo. Ne vjerujem da mijenja kalorijsku vrijednost na dnevnom nivou. Svasta napisah.. imas moju podrsku. Tu sam... Moj cilj je bar jos 8-10 kg manje. Necu odustati dok to ne ostvarim.

Jedno pitanje :) hocu da krenem sa ovom dijetom, a da li mogu da izbacim krastavac posto ga ne volim.. da li ce smetati nesto ? :)

sta uzeti umesto jaja i pavlake kad se posti, a da se ne poremeti proces,bas mi je lepo krenulo,sardina mozda?

Ovaj post, iako objavljen pre 1,5 god, je i danas i te kako živ!:) Na njemu je objavljeno gotovo 300 korisnih komentara, dok je ukupna čitanost čak 30.000!;)

Redovno čitam sve komentare na blogu, ali se ne uključujem uvek- jer se pitanja uglavnom ponavljaju (a mrzi vas da čitate sve)! Što se tiče nekih modifikacija, odgovoriću vam vrlo hrabro da je skoro sve dozvoljeno. Tipa- smeta vam jaje, izbacite ga, ali ćete ogladneti. Eventualno ga zamenite sardinom (kako reče neko gore), pa napišite svoje iskustvo ovde i tako pomozite drugima. Umesto krekera-dvopeka, uzmite tost hleb (ukusniji je). Umesto junećeg mesa, uzmite tunjevinu ili piletinu! Umesto mladog sira, običan sir, ali u manjoj količini. Umesto salate (krastavac, paradajz)- ajvar, npr.! To su male modifikacije (da biste poboljšali ukus), ali svakako ne remetite mršavljenje jer unosite malu količinu kalorija. A neka kafa više (još bolje čaj), ne može da škodi.
Ako budete želeli da potvrdite ili demantujete ove moje reči, iz vašeg iskustva, napišite svoj komentar i tako pomozite svima nama...

Pozdrav i podrška svima!!!:))

Svidja mi se ova dijeta, krenula bih sa njom, imam viska na stomaku bas :(...mene zanima kako da je drzim kada radim u 3 smene, i malo vise je fizicki rad, 8 sati na nogama, trcanje gore-dole...elem prva smena od 6 do 14, pauza nam je u 15 do 8...druga smena od 14-22h, pauza u 16 i 45, i treca od 22-6h, pauza u 2 ujutru :( sada mene zanima kako da jedem u trecoj smeni, posto spavam posle nje od 7 do 14 h uglavnom, i smene se menjaju nedeljno...ovaj visak i sto imam je bas zato sto ne jedem u isto vreme...molim za savet, hvala ubapred :)

Ja od sutra krecem ,imam 15kg viska :(
Nadam se da za dva meseca ,nece ih vise biti :)))

Jel mogu umesto kuvanih, jaja spremana na neki drugi nacin?

Pozdrav za sve. Meni je danas drugi dan. Za sad je ok. Malo mi se spava,al nije naporno koliko se cini. Ja postujem i redosled namirnica u obrocima i pravim pauzu prilikom uzimanja. Videcemi sta ce biti...

Cao ljudi...
Ja sam danas 14-i dan jos sutra i konacno malo uzitka... Za 13 dana sam izgubila 5 dobrih kg... I jos danas i sutra i sigurno ce biti 6 kg manje... To mu se pada nekako pola kg dnevno...odprilike... Sve je to super, ali zanima me, niko se nije javio posle par meseci, da vidim dali se vracaju kg ili ne... PozZ....

Dona je napisala jednu dijetu navise malo ako citate... Sve je super i SVIDJA MI SE STO NEMA "narandza" hvala bogu, jer u ovoj dijeti se mi je smucila vise...
Ali bih te pitala jer ne jedem spanac, sta mogu zameniti za to i kuhanu ribu. Nikad nisam probala ali od same zamisao KUHANA RIBA se mi gadi... I kako je misljeno- kuhana sunka- dali bi moglo kuhani prsut jer ima da se kupi... Odgovori mi, MOLIM TE... Pozdrav...

Почела јуче на вагу не стајем док не прође први круг,осећам се супер

Pozdrav svima,.... dijetu sam dobio od kolege,....dok sam ja bio na odmoru petnest dana covek od 115kg je poceo sa dijetom,...kada sam se vratio na posao imao sam sta i da vidim,tj. nisam imao. Covek se prepolovio nigde glave nema :). on je za 13 dana smrsao 11 kg. ja sam sada cetvrti dan na dijeti i nadam se da ce biti uspesna. pre pocetka vaga je pokazala 99 javljam se za desetak dana da kazem rezultat....

Moram da pitam da li je iko drzao ovo ko radi nocne smene....ja sam poceo da sanjam hranu...izdrao sam prvi pet...jos tih deset i vise nikada. Ivotu nikakve dijete necu dzati.....lakse mi je da treniram i trcim posle posla nrgo ovo ropstvo,...prva tri dana extra sada....ZLO..mnogo sam gladan,imam vrtoglavice a svega se pridrzavam....svima vama svaka cas...

Zile ja radim nocnu ako ti je frka samo nesic sa mlekom popij meni pomaze

Zile ja radim nocnu ako ti je frka samo nesic sa mlekom popij meni pomaze

I za pet dana 5 kg manje

Ljudi svi na dijetu....ja sam u sedmom danu stao na vagu i pokazala je 5kg.manje. hvala ivana na savetu za kafu... sada kada se vidi rezultat lakse je....ja cu po zavrsetku ciklusa kao i kolega koji i alje i,a uspeha....da ne drzim cele cikluse nego dva puta mesecno drzi po pet dana i trci svaki drgi dan....meni je normala 83-84kg....tako da mislim da cu to lako postici....pozdrav svima...javljam se sedamnestog pre kotlica na kosutnjaku i zajecarca naravno..

Da li smem da da drzim ovu dijetu posto dojim bebu od 7 m?

Ja imam pitanje,danas mi je peti dan kako sam na dijeti skinula sam samo 2kilograma do sad,i tuzna sam...Jer,imam viska 20kg realno,na moju visinu.
Svega se pridrzavam ,cak ni gram secera nisam pojela za ova 4dana,ali jako slabo kilogrami idu?

Majo izdrzi do desetg dana pa se onda izmeri....nemo da misls da sv mogu 10-15kg da skinu...to mog sam prwko 100kg. Ispd stotke ako si budi zadovoljna i sa 7-8 kilograma za celu dijtu....nebi ni bilo normalno da se tovm mesecima i onda za petnest dana ka da nista nije bilo....ubaci uz dietu trcanje ili setnju i bice jos veceg efekta

Imam jedno pitanje...da li sme da se koristi med?

Cao, htela sam da pitam Mishu ili neko drugi ako zna, sme li belo mesuo umesto mlevenog juneceg, samlela bi belo meso i napravila kao pljeskavicu, ovo junece mi se smucilo.

Na dijeti sam vec 7-mi dan danas,skinula sam 4kila ukupno dosad,nijednom nisam pogresila,ama nigde nisam pogresila,niti sam prekrsila,
a imala sam 80kg sad imam 76kg.
Jel to malo?

@Dragana: Moze, mada- odgovorio sam vec (detaljnije) na to i u mom poslednjem komentaru gore. Citajte malo prethodne komentare, skoro svi odgovori su vec napisani, zato cesto ne odgovaram ponovo...
P.s. A slobodno svi pisite svoja iskustva i tako motivisite ostale, pozdrav :)

Pozdrav svima. Ja za 20 dana vratila sve kilograme sto sam skinula sa ovom dijetom!Pozdrav!!!

@Jovana: I ovo je značajno iskustvo, kao opomena drugima. Samo me zanima da li ste se za tih 20 dana (skloro 3 nedelje) pridržavali onog pravila držanja jednodnevne dijete svakog ponedeljka (dakle 3x za tih 3 nedelje) - kako biste sprečili tzv. JO-JO EFEKAT??? Hvala, poz

nova sam ovde, danas pocinjem....da bi dosla do idealne kilaze potrebno mi je 10 kg , ali imam problem za vikend putujem, nadam se da cu tamo uspeti da pojedem nesto priblizno :D

Zdravo,
sta mislite jel mogu meso zameniti ribom s obziromn da ne jedem meso godinama jer mi jako smeta? Da li ce to uticati na rezultat? Hvala

Cao svima ja sam u oktombru prosle godine pocela sa dijetom i drzala sam je 3 puta po 15 dana bez prekida znaci 45 dana i smrsala 15 kilograma od nove godine do Uskrsa sam vratila ukupno 4 kilograma ali se nisam pridrzavala ovog protiv jo jo efekta sada ponovo krecem sa dijetom danas prvi dan pozelite mi srecu :*

Dobro vece svima, evo i ja da se ukljucim. Pocela sam sa ovom dijetom i danas mi je treci dan. Za sada se osecam odlicno, nisam gladna i sve je pod kontrolom. Imace imam bas veeeeeeeliki visak. Na pocetku se nisam izmerila pa sam to tek danas uradila pa moji rezultati nece biti bas najtacniji. Imam pitanje da li bi pomorandze mogle da se zamene jabukama, tj. da li je neko probao.
Srecno svima koji su na istom putu kao i ja !

Da li moze kiselo mleko umesto pavlake? Hvala.

Juce sam vas citala ceo dan i odlucila da pocnem sa dijetom. Komentari su oprecni i daju mi podrsku.Svaka vam cast.Dorucak sam pregurala nekako,jedva cekam rucak,ali zanima me do koliko sati najkasnije sme da se vecera? Ili ako bi mi neko mogao napisati svoju satnicu jer nisam primetila da ima. Hvala vam unapred. Pozdrav

Zdravo, nasla sam ovaj sajt i prezadovljna sam jer mi znaci da procitam iskustva drugih u vezi sa ovom dijetom. Sada mi je 4 dan, izgubila sam 2kg. Jos 3 i zadovoljna sam, Jedino me plasi jojo efekat, jer smatram da, bez obzira na jedan dijetalni dan, neminovno je da se doda 1, 2 kg posle dijete jer se unose i druge namernice. Svakako cu voditi racuna, videcemo. Za sada sam prezadovoljna

Pozdrav,
evo i ja da se prikljucim grupici. Danas mi je treci dan. Jedno pitanje. Juce sam za veceru umesto 125g mesa pojela 1 jaje ( posto sam ispraznila ceo frizider da me ne bi prizivao :) a zaboravila da kupim meso tog dana) nadam se da nije velika greska? imam 84 kg a visoka 165. javljam rezultate za par dana :)

Molim vas da mi neko konacno odgovori, da li treba jesti namirnice redom kako su navedene (npr paradajz, narandza, pavlaka) ili ne i da li ih treba jesti posebno, jednu po jednu namirnicu ili se mogu kombinovati? Izvinite ovo pitanje je vec bilo ali su razliciti odgovori? Hvala

@Djurdjina koliko sam shvatila namernice se ne moraju jesti tim redom, bar ih ja ne jedem.Ali se moraju obroci uzimati tim redom(ne ono sada cu ovo sto mi je za veceru rucat)i ispostovati svaka namernica.

@Djurdjina i ja sam shvatila kao i Andjela da namirnice ne moraju da se jedu tim redom kako je navedeno i da nije potrebno praviti pauzu izmedju pojedinih namirnica. Neko je u prethodnim komentarima rekao da je kombinovao recimo paradajz, dvopek i sir. Ja sam recimo u zelenu salatu ubacila jaje. Moji rezultati posle prvih 5 dana su -2 kg sto nije lose obzirom da ja imam problem sa stitnom zlezdom.

Nakon cetiri dana dva kilogkilograma manje.. samo da izdrzim bar jos toliko.

Hvala puno na odgovoru, tako sam i ja shvatila ali rekoh da proverim :) javljam se uskoro sa rezultatima, za sada sam prezadovoljna

Ovu dijetu imate i po satima znacci isto kucate VMA dijeta po satima samo se pridzavajte svega navedenog i rezultata ce biti , svima zelim srecu samo cvrst karakter :* Vas

Zdravo, evo mene opet, danas mi je 10 dan i skinula sam 4,6 kg :) prezadovoljna. nisam pravila pauze od 2 dana i 6 dan sam uzela kocku cokolade :) jos 5 dana pa cemo videti :) svakako cu nastaviti jos trebalo bi da skinem jos 10tak kg :)

sobzirom da imam ugradjena tri stenta i da sam u zadnjih godinu ipo dana dobila 25kg vise ja bih da krenem sa ovom dijetom, pa me zanima koliko je ona sigurna za srcane bolesnike i bolesnike koji imaju manjih problema sa bubrezima.Da li u toku dijete sme da se pije nes kafa sa mlekom posto ja sebi to napravim kao belu kafu.

Vesna ...izbegavajte kafu i mleko okrenite se caju, dijeta nije rizicna za srcane bolesnike ili bolesnike sa bubreznim bolestima .... Dragae moje i dragi moji u prvih 15 dana ce te naravno izgubiti vodu i to je ustavri uglavnom ciscenje organizma posle kada ponovite postupak je stvarni gubitak tt ....budite uporne jer sam ja sa 90 kilograma dosla na 63. Bilo bi dobro da pocnete uz dijetu kombinovati neke vezbe ali ako dugo niste trenirale preporucujem u pocetku brzi hod pola sata 15 ak dana onda neka lagane vezne za istezanje itd videcete rezulatati ce biti odlicni ...drzim vam palceve

Hello drage moje! Toliko dugo se spremam da se ukljucim i da vam se javim! Sve kaj sam trebala od informacija sam dobila od svih vas! Ja zivim u Kanadi i kad sam se doselila, u mjesec i pol sam dobila 30 kila, mengu nisam imala mjesecima, kosa mi otpala...dok nisam dobila zdravstvenu pa nisam ni mogla kod doktora. Uglavnom da ne duljim, probala sve moguce dijete, isla u kliniku za skidanje kila i nis ni pomoglo! Dok nisam vas nasla!!! Juhuuu! Pocela sam u Aprilu i skinula 6 kila u 10ak dana. Kasnije sam dosta brljavila i dobila sam sam 2 kile gore! Od danas ponovo na dijeti i super se osjecam jer znam da djeluje!!!! Javim se sa rezultatima!
p.s. Bojana - ti si mi nova Muza kak si skinula te kile! Zakon!!!
Pusa svima!

Hello, u dva dana 1.5 kg manje!

POCELA SAM SA DIJETOM DANAS MI JE 4 DAN SMRSALA 4,7GR. NE MOGU DA VERUJEM PA SE MERIM VISE PUTA DNEVNO LAKU NOC

Pocela sam dijetu danas. Vec se osecam bolje. Planiram da je drzim sve dok se skroz "ne istopim".
Mericu se svakih 15 dana,kako bih procenila tempo,pa cu odrediti koliko cu je drzati. Srecno nam bilo!!!

Drugi dan zavrsen! Prijatno gladna,ali zaista. Osecaj praznine koji duze vreme pre nego sto sam zapocela dijetu nisam osecala,mada to je samo jer lezem kasno,a veceram oko 6. Preporucujem da legnete sto ranije uvece :) Samo napred!!!

Da li izmedju obroka moze da se popije crna kafa ili caj bez secera? Kako se meso priprema ...da li moze malo ulja?Da li mogu mandarine i kivi za dorucak umesto pomorandze?

Već sam 3 dan na ovaj dijeti i htela sam da pitam da li smeta ako se stavi malo više pavlake ili mesa je nmg da odredim tačnu meru. I da se meso začini bagerom i izdrži u malo više ulja?

Cao svima, meni je prosao prvi ciklus i smrsala sam 2kg. I prije sam bila na ovoj dijeti, i bas mi odgovara, izgubila sam oko 5 kg,ali je bas bilo vidljivo. Mislim da se mnogo vise gubi u obimu nego u kilogramima, tako da nemojte da vas obezhrabri to sto nekad ne mrsavite brzo. Ja sam skinula vec 12 kilograma od ljeta, pazim sta jedem, sve umjereno, tako da samo budite istrajni :)

Prije 4god sam sam slicnom dijetom smrsala 20ak kg.Posle 2 porodjaja nista se nije vratilo.Ali onda HAOS!Hormoni mi donijeli 14kg.E danas pocela pa da vidimo

meni je sutra 15 dan i do sad sam skinula samo 3 kg ali sam od ljetos vec skinula 12 kg tako da sam manje vise zadovoljna, jer bas tesko skidam kilograme. Mada sam iskreno mislila da cu skinuti vise jer sam se pridrzavala jelovnika, ali ipak mislim da se vise gubi u cm nego u kg. pozdrav za sve i samo napreed

Danas prvi dan,prosle godine u martu za 13dana sa 99 na 92, cim sam juce video da sam opet dosao na 97 krecem iznova.ps. ne bi se nista vratilo da nije bilo mnogo piva tokom praznika. Do decembra nisam bio vratio ni jedan jedini kilogram ali sam na svakih deset dana drzao prvi dan dijete.

Danas mi je drugi dan i nisam se merila. Pila sam juce kafu i stavila sam jednu tabletu saharina , da li ce mi to blokirati dijetu ? Da li sme da se koristi saharin ?
Bojim se da sam napravila gresku.
Molim vas da mi barem neko odgovori.

Da li mogu da treniram uz ovu dijetu? Hvala unapred

Ako nemamo domaci kuvani paradajz,da li moze kupovni i koji? U tim kupovnin ima secera. Hvala unapred.

Da li moze umesto obicnog paradajza ceri paradajz?

Cao svima,ovaj rezim sam drzala u trudnoci,morala sam biti na rezimu zbog secera, sve je bilo ok i beba i ja... problem oko kilaze je dosao kasnije ... stres, usamljenost, sve u svemu izgovori ... sad krecem i dobro bi mi dosla podrska 66.8 kg 169 cm visina zeljena tezina 55kg

Pozdrav moze li umesto 200gr kuvanog juneceg mesa mozda kuvana piletina ili slicno ? Misam ljubitelj kuvanog juneceg mesa ?!

Jedno pitanjce ako se mozda prekrsi jedan dan jel to problem jer se nastavlja dalje sa dijetom

Cao svima. Visoka sam 172cm a imam 62 kg. Cilj mi je da do 23. juna imam 57 kg. Znaci imam jos 18 dana. Od sutra krecem sa dijetom jer je ponedeljak. Za vikend necu praviti pauze jer ako napravim vraticu sve sto izgubim.Za vikend cu jesti za dorucak kuvana jaja, za rucak integralni dvopek i tunjevinu a za veceru salatu. Da napomenem da sam vegetarijanac i da necu jesti ovo meso sto je navedeno u VMA dijeti vec samo ribu. Planiram da kada napunim 20-ak godina da izbacim ribu jer sada imam 16 i jos se razvijam. Da kazem da necu jesti ni ovo kiselo mleko. Pre mesec dana sam drzala ovu dijetu i za 5 dana izgubila 2kg, ali sam se za vikend prejelela i za kratko vreme povratila to. Krecem od sutra i merim se u nedelju, pa javljam rezultate :) Drzite mi fige

Moja majka je ovu dijetu drzala pre vise od 10 godina i jako je bila uspesna i puno je smrsala.Ako se budete odlucili za ovu dijetu znajte da stvarno pomaze :)

Moze li neko da mi kaze koji dvopek treba da se koristi ili nije bitno?? Hvala unapred

moze li kivi umesto pomorandzi? hvala! :)

Ja sam na dijetu krenula pre tacno 15 dana. Tada sam imala oko 80kg. Za ovk vreme dok sam drzala dijetu, ja sam jela pola pomorandze uvek, nisam jela toliko zelene salate, a i umesto nje sam jela kupus salatu. Junetinu sam jela u komadu i kuvala sam je, a sargarepu sam jela u mnogo manjoj kolicini posto je ne volim. Sada se nesto ne primecuju rezultati i nisam uopste zadovoljna. Ne znam sta vise da radim...
P.S. Imam 15 godina :(

Zanima me jel moze neko drugo voce da zameni pomorandzu, poato trenhtno ne mogu nigde da je nadjem?

zdravo!!! Ne znam jel neko vec postavio pitanje ovog tipa....(listala sam il je promaklo il nije niko) Treniram 6X sedmicno i to naporno (dva sata HIIT i bodyweight) Interesuje me da li cu moci to izdrzati? tri sedmice sam na godisnjem...pa s moje tacke gledista mozda bih i mogla. :)) "nabila" sam puno misicne mase...a ova dijeta mi se cini idealna za skidanje iste....hvala

Zdravo,
juce sam pocela sa ovom dijetom.Imala sam 83.400,a jutros 82.200.Prezadovoljna sam!Svega se pridrzavam . Isla sam danas u setnju 3km i na sportu sam bila 1h . Videcemo sta vaga pokazuje sutra :)

Danas vaga pokazuje 81,800 kg!!!Bas sam se najela sinoc sa onim mesom.Inace mi u kuci jedemo reko meso,mozda je zbog toga...Meni su problem slatkisi,ali mi u ovoj dijeti za divno cudo ne nedostaju:)

Zdravo,danas je cetvrti dan i jutros sam imala tacno 81 kg ! Nije tesko :)

Prvi dan novog ciklusa je 80.300!Izgubila sam 3.100kg!

Zdravo zgodnice,evo da se pridruzim i ja...pocela sam sa dijetom pre 8 dana nakon 5 dana smrsala sam 3.3 kg, za mene super,od tada se nisam merila,vaga se pokvarila:)i nastavljamo dalje:)))

Zdravo , danas mi je deveti dan i jutros sam imala 79.700 kg. Napokon ispod 80 kg!Presrecna sam :)))Idem dalje!

Imam 57 godina. Početkom novembra sam prvi put dostigao 100kg na svojih 174cm. Prijateljica mi je rekla za ovu dijetu, Na njoj sam video da VMA dijeta deluje ne samo na telo nego i na raspolozenje.
Danas je 15. dan. Vaga mi je jutros pokazala 93.200 kg! Dakle, bez ikakvih problema ode 7kg za 2 sedmice :)
Napraviću pauzu 20ak dana pa ponoiti celi ciklus s ciljem da se stabilizujem na 86-88 kg.

Pozdrav ,

Zanima me dali bi mleveno meso mogla zameniti sa sojom (onom sitnom koja je inace zamena za mleveno meso) .

Koristeci dijetu Instituta za endokrinu smrsala sam 10Kg, a mnogo vise se jede nego sa ovom VMA :)

Dobro vece,
Zanima me da li tokom ove dijete smeju da se zvacu žvake i sme li da se pije nes 3u1 ili espreso kafa.
Pozdrav

Dijeta je odlicna, ja sam je slicnu drzala pre 15-ak godina.Meso je bilo kuvana junetina,a umesto pavlake kiselo mleko.Zvake ne smeju da se zvacu cini mi se u onoj Medicinskoj dijeti.Ja sam pila i kafe koliko zelim i nekad brljala, ali sam vec za 5 dana primetno oslabila.Ko god me je video prvo je to komentarisao.Nisam imala veliki visak, ali se odmah primetilo.Sad sam krenula opet,cilj mi je 5 kg.Pozzz

Odlicna dijeta! Pocela sam sa 75kg zavrsila sa 66kg sa tim da mi je jako spor metabolizam ali uspela sam skinuti 9kg. Prezadovoljna!

Ja sam bas onako glup i ne mogu da nadjem nikako sta je tacno dvopek, pa vas zato pitam, je li to obican tostirani hleb? :) Znam da je ovaj post star vec mnogo godina, ali voleo bih da znam.

@Jack: 'Ajde da odgovorim, jer pratim svaki komentar na svom blogu :) Postoji baš dvopek, ali možeš i zagrejati tost- nema tu neke greške. P.s. Nisam svima odgovarao jer se uglavnom ponavljaju pitanja, a ako vas mrzi da čitate- onda ništa:P
Pozdrav svima i samo nastavite:)

Pozdrav,
Ja imam par nejasnoća u vezi ove dijete..
1. Prva je da li dozvoljen unos zvaka ili bilo kakvih bombona ?
2. Procitala sam negdje da nije dozvoljeno soliti hranu sem malo vegete u meso kada se priprema?
3. Takodje sam negdje citala da se ova dijeta drzi od Ponedjelka do Petka pa se onda Subota i Nedjela odmara i onda opet tako dva puta, ukupno 15 (radnih) dana..eh onda sam na drugim mjestima citala da se treba svih 15 dana uzastopno drzati bez prekida vikendom, moje pitanje je koji od ova dva nacina je ispravniji?

Pokusavala sam nekoliko puta ovu dijetu, medjutim svaki put kad krenem procitam negdje da ne radim nesto pravilno i onda odustanem jer pomislim da onda nema svrhe.. Ali sada sam 100% informisana u vezi ove dijete i planiram krenuti od prekosutra tj. od Ponedjeljka..

Unaprijed zahvalna na informacijama.. :)

Odlicna dijeta!! Godinama mucim muku sa kg zbig hotmona i stitne zlezde. Danas mi je 16 dan i necu praviti pauzu i smrsala sam 4kg sto je fenomenalan uspeh!!! Samo uz ishranu sam sebi dodala gvozdje i komplex vitamina jednom dnevno!!

Drzim ovu dijetu drugi put. Prvi put je bilo pre tacno 2god...tada prvih dana nista nisam primecivala, a onda su 6-7dan cm naglo krenuli dole, bas sam bila odusevljena. Tada se nisam striktno pridrzavala, par puta sam prekrsila zbog nekih proslava, bilo mi je tesko bez slatkisa i sl. Ovaj drugi put mi je mnogo lakse da se drzim rezima, trudim se da ne gresim nista, osim sto sam 2x uzela po par badema. Ipak, ja se nisam drzala striktno tj.jela sam chak i manje nego treba, jer su mi se malo smucile narandze, pa sam delila na pola, ili ne pojedem celo jaje i krastavac, ako nisam uvece gladna, ili pijem nes, posto mi je chaj dosadio (tursku ne pijem).
Ovom dijetom uvidite koliko se mi generalno prejedamo i koliko nije potrebno uneti sve i svashta u sebe kako bi bili siti. Imam jos 3dana do kraja, stomak mi je skroz spao (mesecima sam se prejedala, na emotivnoj bazi, 1.put u zivotu, usled stresa), nisam se merila, ali ono sto nisam mogla da obucem mesecima sada mi je lezerno. Bas sam zadovoljna. Juce ceo dan isprobavah letnje stvari, puna elana. Nadam se da mi se smanjio apetit i posle ovoga pocinjem sa hrono ishranom ili cu se barem truditi da jedem mnogo manje.
Zaista je fenomenalno sta 15dana moze da uradi vasem telu, ali i duhu, jer se osecam lakse i poletnije...verujem da sam bar 7-8kg skinula

P.S. Nisu mi jasni ovi komentari "jedem zelenu umesto kupus salate, pravim pauzu 2dana izmedju ciklusa"...ne znam gde ste nasli te info, procitajte lepo.

Da li se mozezameniti junece-govedje meso nekim drugim I mladi sir necim drugim? Pocinje ovu dijetu po prvi put, pa zelim da napravim sto manje gresaka.

http://www.vma.mod.gov.rs/vma-dijeta.pdf

Postovani, ja nikada nisam jela jaja pa me interesuje da li postoji zamena za jaja?

Mene zanima jel moze da se jede nesto umesto mesa posto sam vegetarijanac?

Zdravo. Interesuje me da li bas mora da se jede junetina, ili jednostavno mogu da ne jedem junetinu, vec npr.pojedem ostatak toga sto pise samo bez junetine?

Ljudi zar nitko nema nikakav komentar na objavu VMA, a čiji je link postavila Svetlana, da ovo o cemu se mantra godinama uopce nije njihova preporuka dijetalne prehrane? Meni je to sto su je preporucili lijecnici s VMA bilo najjaca preporuka ikad jer sam odlucila prvi put u zivotu slijediti neku dijetu. Slazem se, mozete reci da vas nije briga cija je dijeta dok ima efekta, ali po cemu je onda ona bolja od bilo koje druge, po cemu je ona bolja i primjerenija za naše zdravlje kad je cijela priča lazno prodana? Jel' se itko konzultirao sa svojim lijecnikom? Ovo su ozbiljne stvari, naše zdravlje je u pitanju.

Cao zanima me da li moze neko drugo voce umesto pomorandze jer ih ne sad tesko naci?? Hvala unapred!

Danas mi je 16 dan dijete i planiram da je drzim jos par dana. Vrlo sam zadovoljna dijetom i savetujem svakome ovu dijetu. Imam 21 godinu, aktivno treniram svaki dan sa pauzom 1 nedeljno i skidam onih par savrsenih kg koji su zapravo uvek najtezi da se skinu. Mnogo mi je bilo tesko izvesti ovu dijetu zbog napornih treninga, uz dijetu pila sam i jedan sagorevac masti za sportiste i pila dosta cajeva(potencirala na zelenom). Dijetu nisam dosledno pratila, ali u minornim odstupanjima, pa sam umesto junetine jela piletinu. Salate nisam kolicinski ogranicavala i jela sam ih dosta. Dijeta je specificno deluje, uopste nije kao druge dijete, da dobijas napade gladi i da ti zeludacna kiselina przi creva, vec nekako, jeste da prvih par dana bude problem sa manjkom kolicine hrane, ali ti smanjuje apetit i da hoces posle ove dijete ne mozes mnogo da pojedes koliko ti se smanji kapacitet koji mozes da uneses obrokom. Odlicna je za sportiste koji moraju brzo da skidaju kilazu, a i za one koji nemaju neku aktivnost, samo sto rezultati nece biti kakvi bi bili uz fizicku aktivnost.

Pozdrav! Meni je danas tacno peti dan,upravo sam rucala.Nisam skinula ni kilogram a striktno postujem rezim ishrane .. Malo sam se obeshrabrila i pitam se da li da nastavim ili odustanem.

Jasmina nastavi, jer ce posle samo vaga da ti pokaze da si smrsala, samo nared, meni je danas drugi dan, i osecam se lakse, i nekako procisceno , srecnooo ljudi

Ljudi već par dana čitam komentare o ovoj dijeti i baš da vidim da li deluje i koliko. Sutra krećem i javljam se za 5 dana. :)

Ljudi,koga zanima, 4kg za 5 dana, idemo dalje. ;)

Koga zanima za 10 dana 8kg manje. :)

Na ostavim sajtovima pise da noze osim pomorandze da se jede kruska, jabuka, dinja ili lubenica, pa me zanima koliko kolicinski na primer lubenice menja 1 pomorandzu? Pozdrav

E pa moje iskustvo za 15 dana 10kg manje, držaću još tri dana jer može najviše 18 dana pa videćemo. :)

25 dana sam na dijeti VMA sa pauzom od 5 dana , znaci ukupno 20 dana , skinula sam samo 5 kg, iako sam se pridrzavala strogo rezimu ishrane i unosu tecnosti. Nesto ne valja u ovoj dijeti postoji greska,nije svaki organizam isti.Izmucih se muka i NISTA .Ja nisam mnogo gojazna osoba visoka sam 1,74 a imala sam 75kg, skinula sam 5kg, al to je premalo za 20 dana ove muke i gladovanja.. trazim savjet sta dalje

Zdravo, citam komentare i pitam se dal je moguće smršati 2 do 3 kg za 5 dana. Ja sam danas krenula sa ovom dijetom, i bas sam gladna, crevca mi ne daju mira a ja uporna da izdrzim jer putujem na more u ponedeljak. Imam nekih 7 kg viska i to u predelu stomaka. Nervira me to sto sam deblja od muža. Istrajaću

Zar niko vise ovu stranicu ne posećuje? Nema veze, pisaću sama i sama davati odgovore, sama sebe bodriti. Nisam se merila i neću do petog dana a i videću po stomaku dal napredujem

Ja bih je probala nadam se dase da ce imati rezultate. followers - like

Izvinjavam se unapred, pročitala sam sve komentare na blogu, ali i dalje ne shvatam šta se jede vikendom? Zamolila bih vas za odgovor, ko god da je upućen i prati temu, jer želim da počnem u ponedeljak i okušam svoju sreću. :)