doctor

facebook: I ♥ doctor blog
twitter: @DoctorMisha

Prevencija H1N1

misha | 04 Novembar, 2009 16:21

Prevencija H1N1
(Virus A, H1N1, meksički grip, svinjski grip, novi grip)
prevencija gripa.JPG, 10 KB
Nema mesta panici, ali nije loše ovo znati:
>>> H 1 N 1 <<<
Jedina vrata za ulaz su nosnice i usta/ grlo.U globalnoj epidemiji ove vrste, gotovo je nemoguće izbeći dolazak u kontakt sa H1N1, uprkos svoj predostrožnosti. Kontakt sa H1N1 nije toliko problem koliko je problem njegovo širenje.
   swine-flu-virus.jps.jpg, 32 KB  
Dok ste još uvek zdravi i nemate nikakve simptome H1N1 infekcije, u cilju prevencije širenja, ublažavanja simptoma i razvoja sekundarnih infekcija, neki vrlo jednostavni koraci, koji nisu dovoljno istaknuti u zvaničnim komunikacijama, mogu biti preduzeti (umesto da se usredsredite na to kako da se dočepate zaliha N95 ili Tamiflu):
    
1. Često pranje ruku (dobro je naglašeno u svim zvaničnim komunikacijama).
     
2. Pristup "Ruke sklanjati sa lica". Odoleti svim pokušajima dodirivanja delova lica (osim ako želite da jedete, da se kupate ili ošamarite).
     
3. *Dva puta dnevno ispirajte grlo slanom vodom (koristite Listerine ako ne verujete soli)...
*H1N1 treba 2-3 dana nakon inicijalne infekcije u grlu/ nosnim šupljinama da se razmnoži i pokaže karakteristične simptome. Jednostavno ispiranje sprečava širenje. Na neki način, ispiranje slanom vodom ima isti efekat na zdravu individuu, koju Tamiflu ima na inficiranu. Nemojte podcenjivati ovu jednostavnu, moćnu i ne skupu preventivnu metodu.
     
4. Slično sa 3 gore navedena, *čistite vaše nosnice najmanje jednom svakog dana sa toplom slanom vodom.
*Ne može svako biti dobar u Jala Neti ili Sutra Neti (veoma dobra Yoga asanas za čišćenje nosnih šupljina), ali - jako duvanje nosa jednom dnevno i brisanje obe nosne šupljine sa vatom duboko natopljenom u toploj slanoj vodi je vrlo efikasno u snižavanju virusne populacije.
     

5. *Ojačajte svoj prirodni imunitet sa hranom koja je bogata vitaminom C (Amla i ostalo citrus voće).
*Ako imate dodatke u vidu tableta vitamina C, uverite se da one takođe imaju i cink, kako bi se pojačala apsorpcija.
               
6. *Pijte što više možete tople tečnosti (čaj , kafa, i ostalo)
*Piće tj. tople tečnosti ima isti efekat kao i ispiranje, ali u suprotnom pravcu. Oni spiraju razmnožene viruse iz grla u stomak, gde oni ne mogu preživeti, razmnožavati se ili načiniti bilo šta loše.
 
 7. Izbegavajte rukovanje, grljenje i ljubljenje sa osobama koje kijaju i kašlju
 
ZA ZDRAVLJe !!! Laughing

Zdravlje | Permalink | Komentari (23) | Trekbekovi (0)

 
Accessible and Valid XHTML 1.0 Strict and CSS
Powered by blog.rs - Design by BalearWeb